Как магний влияет на обмен веществ

Установлена связь между дефицитом магния и ожирением!

Продукты с магнием помогают снижать вес А вы знали об этом?
Приведу цитату из научной статьи «Роль магния в сохранении здоровья женщины и его применение в гинекологической практике«. Это ссылка на первоисточник
Будет «много букв», но весьма полезно!

«Богатые магнием продукты, такие как темные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, рыба, цельнозерновые и молочные продукты, все больше вытесняются из рациона современного человека полуфабрикатами, промышленно обработанными продуктами и фастфудом. Крупное популяционное исследование, проведенное в США, продемонстрировало, что женщины получают магния с пищей меньше, чем мужчины!»

Как магний влияет на обмен веществ и инсулинорезистентность

  •  При недостатке магния в организме возможно усугубление хронического воспалительного стресса и прогрессирование таких заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет и остео­пороз.
  •  У мужчин и женщин среднего возраста повышенное потребление магния ассоциируется с более низким индексом массы тела. Это подтверждает связь между дефицитом этого макроэлемента и ожирением.
  • Повышенное потребление магния снижает риск развития сахарного диабета 2 типа.
  • У пациентов с метаболическим синдромом и ожирением, особенно при наличии выраженной инсулинорезистентности, часто наблюдаются низкие уровни магния (‼) в сыворотке и мононуклеарных клетках.
    Предполагается, что гипомагниемия может способствовать резистентности клеток к инсулину. ­Возможно, в будущем магний будет играть ­терапевтическую роль в профилактике и лечении диабета. (👍)
  • Так, у женщин с выраженной гипомагниемией без сахарного диабета назначение препаратов магния значительно улучшало способность β-клеток поджелудочной железы компенсировать изменения чувствительности к инсулину. (Супер!👍)

Магний влияет на обмен веществ и снижение веса. Это доказанный факт!

Более подробно о пользе магния для женщин можете узнать в полной статье по ссылке в начале текста и в моей новой программе для женщин «5 шагов к стройности и здоровью»

Программа для женщин 5 шагов к стройности и здоровью

 Хотите знать какие виды магния существуют и как они действуют на организм? Какой магний (и из каких продуктов) лучше принимать при гормональных нарушениях, какой лучше для мозгового кровообращения и памяти, а какой для укрепления мышц и ускорения метаболизма?

Об этом мы будем говорить в одном из занятий на Программе для женщин «5 шагов к стройности и здоровью». Есть еще много фишек, применяя которые вы сможете ускорить свой метаболизм, стать стройнее и здоровее!

Программа для женщин направлена на укрепление здоровья и приобретение стройного и красивого тела. Продолжительность программы 90 дней. 

👉 Ежемесячно стартует обучение в новой группе на наших курсах. Кому интересно и кто хочет улучшить свое самочувствие, разобраться в вопросах питания, убрать лишние кг, уменьшиться в объемах и стать увереннее в себе — обращайтесь в личном сообщении в одном из мессенджеров. (Вот ссылки на Фейсбук и Инстаграмм для связи) 

Еще статьи по правильному питанию и снижению веса:

Кушаешь больше — весишь меньше

10 проверенных способов как перестать есть по ночам 

Программа коррекции веса

Школа правильного питания. Результаты и отзывы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2021 Курс здоровья c NSP. +380996101854