Как магний влияет на обмен веществ
Установлена связь между дефицитом магния и ожирением!
А вы знали о том, что магний влияет на обмен веществ?
Приведу цитату из научной статьи «Роль магния в сохранении здоровья женщины и его применение в гинекологической практике«. Это ссылка на первоисточник
Будет «много букв», но весьма полезно!
«Богатые магнием продукты, такие как темные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, рыба, цельнозерновые и молочные продукты, все больше вытесняются из рациона современного человека полуфабрикатами, промышленно обработанными продуктами и фастфудом. Крупное популяционное исследование, проведенное в США, продемонстрировало, что женщины получают магния с пищей меньше, чем мужчины!»
Как магний влияет на обмен веществ и инсулинорезистентность
- При недостатке магния в организме возможно усугубление хронического воспалительного стресса и прогрессирование таких заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет и остеопороз.
- У мужчин и женщин среднего возраста повышенное потребление магния ассоциируется с более низким индексом массы тела. Это подтверждает связь между дефицитом этого макроэлемента и ожирением.
- Повышенное потребление магния снижает риск развития сахарного диабета 2 типа.
- У пациентов с метаболическим синдромом и ожирением, особенно при наличии выраженной инсулинорезистентности, часто наблюдаются низкие уровни магния (‼) в сыворотке и мононуклеарных клетках.
Предполагается, что гипомагниемия может способствовать резистентности клеток к инсулину. Возможно, в будущем магний будет играть терапевтическую роль в профилактике и лечении диабета. (👍) - Так, у женщин с выраженной гипомагниемией без сахарного диабета назначение препаратов магния значительно улучшало способность β-клеток поджелудочной железы компенсировать изменения чувствительности к инсулину. (Супер!👍)
Магний влияет на обмен веществ и снижение веса. Это доказанный факт!
Более подробно о пользе магния для женщин можете узнать в полной статье по ссылке в начале текста и в моей новой программе для женщин «5 шагов к стройности и здоровью»
Узнайте о роли магния в обмене веществ в программе для женщин «5 шагов к стройности и здоровью»
☑ Хотите знать какие виды магния существуют и как они действуют на организм? Какой магний (и из каких продуктов) лучше принимать при гормональных нарушениях, какой лучше для мозгового кровообращения и памяти, а какой для укрепления мышц и ускорения метаболизма?
☑ Об этом мы будем говорить в одном из занятий на Программе для женщин «5 шагов к стройности и здоровью». Есть еще много фишек, применяя которые вы сможете ускорить свой метаболизм, стать стройнее и здоровее!
Программа для женщин направлена на укрепление здоровья и приобретение стройного и красивого тела. Продолжительность программы 40 дней.
👉 Ежемесячно стартует обучение в новой группе на наших курсах. Кому интересно и кто хочет улучшить свое самочувствие, разобраться в вопросах питания, убрать лишние кг, уменьшиться в объемах и стать увереннее в себе — обращайтесь в личном сообщении в одном из мессенджеров. (Вот ссылки на Фейсбук и Инстаграмм для связи)
Еще статьи по правильному питанию и снижению веса:
Кушаешь больше — весишь меньше
