Кушаешь больше — весишь меньше!
Чтобы худеть, нужно больше есть!
Некоторые учащиеся на курсах снижения веса боятся начинать есть больше, в соответствии с выданными рекомендациями.
— «Как так? Я же почти не ем, а вес стоит?»
Это дополняется грустью, стрессом, зацикленностью, и на этом фоне вес стоит еще упорнее или даже растет.
Заставляешь есть, вводишь обязательные нормы по еде и борешься со страхом подопечной «буду есть больше еще растолстею!».
Потом, в один прекрасный момент (если не бросит), вес начинает уходить и у нее случается разрыв шаблона.
Происходит некое просветление — можно есть больше и худеть! А у меня облегчение, что она потерпела и уяснила себе этот опыт навсегда.
Результаты за 9 недель курсов снижения веса
Результаты одной из моих учениц за 9 недель курсов вы можете видеть на фотографии личной карточки участника курсов снижения веса:
- Минус 8,8 кг веса;
- Минус 8,5% жира,
- Минус 3% висцерального жира,
- При этом вес мышечной массы не уменьшился.
Это значит, что вес уходит жиром, а не мышцами. Стабильно и безопасно для здоровья. По отзывам клиентки — чувствует легкость, хорошее настроение, удовлетворенность результатом.
Кто-то из коллег-диетологов скажет: «При таком начальном весе можно было бы снижать вес и побыстрее…» Да, можно! Но мы специально выбрали такую скорость снижения веса, чтобы было комфортно и вес потом не возвращался снова!
По опросам у большинства моих клиентов вес держится стабильным на протяжении 2-3-4х лет после курсов.
Может ли вес возвращаться обратно и почему?
Есть ли такие, у кого вес возвращается обратно?
Конечно есть! Небольшое количество, кто не соблюдают рекомендации — набирают 2-3 кг за полтора-два года. Обычно они обращаются в личном сообщении о помощи, просят снова рассчитать рацион питания, расписать меню, или идут на повторный курс (или марафон) и т.д.
Но все признают, что вес растет потому, что снова начинают «хомячить» не те продукты, которые нужны для здоровья и нормального веса. Некоторым не хватает дисциплины и контроля!
А в нашем деле снижения веса дисциплина — это всё!!
Дорогие читатели, я могу вам помочь в нормализации своего веса. Я знаю, как пройти этот путь и смогу провести вас по нему за руку! Все зависит от ваших истинных желаний — хотите ли вы сами этого? Если да, если вы готовы к переменам в своем теле и жизни — обращайтесь в любом из мессенджеров (Фейсбук, Телеграмм, Инстаграмм) и мы договоримся о времени первой диагностической консультации онлайн.
Консультация проводится в скайпе либо в другом удобном мессенджере. Одно условие для качественной консультации: наличие хорошей связи, отсутствие отвлекающих вас моментов и людей. Продолжительность консультации 40 минут.
