Рубрика: Физическая активность

Физическая активность. Тренировки, физические нагрузки и упражнения для похудения. Упраженения для осанки и позвоночника. Упражнения для выносливости и энергии.

Пилатес — эффективные упражнения для похудения и укрепления здоровья

В системе пилатес одновременно сочетаются упражнения на растяжение и нагрузку под собственным весом с правильным дыханием. Эти упражнения похожи на силовые фитнес тренировки, но выполняются не в быстром темпе....

- Далее -

Прыжки на скакалке. Как выбрать скакалку и начинать тренировки

Прыжки на скакалке.  Можно ли прыгать на скакалке в любом возрасте?   Как начинать тренировки со скакалкой?  Как выбрать скакалку? Какая должна быть ее длина?   Прыжки на скакалке. Советы начинающим. Ответы на эти...

- Далее -

Преимущества езды на велосипеде. Кому показаны велотренировки

Для кого и почему предпочтительны велотренировки. Езда на велосипеде приносит не только пользу для здоровья, а еще и большое удовольствие. Ездить на велосипеде могут и дети и взрослые. Поэтому велотренировки являются...

- Далее -

Упражнения при болях в спине и расслабления позвоночника

Боль в спине – профессиональное заболевание? Пятнадцать — двадцать лет назад причину заболеваний позвоночника связывали либо с врожденными дефектами, травмами, либо с тяжелым физическим трудом. Сейчас боль в...

- Далее -

© 2019 Курс здоровья c NSP. +380996101854